ज्यादातर लोगों ने हरे कृष्ण मंत्र को किसी न किसी समय सुना है, लेकिन इस मंत्र के बारे में क्या खास बात है? हमें इसका जप करने में समय क्यों लगाना चाहिए? यह हमारे लिए क्या कर सकता है?

सबसे पहले, मैं मंत्र-योग के बारे में थोड़ा समझाता हूं। मंत्र-योग वास्तव में एक रहस्यमय परंपरा है जो दुनिया के लगभग हर आध्यात्मिक मार्ग पर पाई जाती है। इसमें किसी के ध्यान या प्रार्थना के मृदुभाषी उच्चारण को शामिल किया जा सकता है, या यह आध्यात्मिक रूप से उत्थान करने वाले गीतों, प्रार्थनाओं, या सर्वोच्च नामों के पवित्र नामों का सामूहिक गायन हो सकता है। इसमें सभी समान प्रक्रिया शामिल है, लेकिन पूर्वी परंपरा में इसे मंत्र-योग कहा जाता है क्योंकि यह हमारे दिमाग को सर्वोच्च पर केंद्रित करने की आसान प्रक्रिया है, जो हमारी चेतना को आध्यात्मिक बनाने में मदद करती है। मनुष्य का अर्थ है मन, टीआर का अर्थ है उद्धार। इसलिए, आध्यात्मिक मंत्र मन को भौतिक चेतना से आध्यात्मिक चेतना तक पहुंचाने के लिए शुद्ध ध्वनि कंपन है। यह किसी भी आध्यात्मिक मार्ग का लक्ष्य है। यद्यपि सभी आध्यात्मिक परंपराओं की अपनी प्रार्थना या मंत्र हैं, वैदिक मंत्र हमें आध्यात्मिक क्षेत्र के साथ एकजुट करने में विशेष रूप से शक्तिशाली और प्रभावी हैं। हालांकि, एक पूर्ण योग प्रक्रिया आम तौर पर कुछ योग प्रणालियों का मिश्रण होती है, जैसे मंत्र-योग के साथ भक्ति-योग। इसलिए, भक्ति-योग, जैसा कि पिछले अध्यायों में वर्णित है, में मंत्र-योग, या मंत्र के भीतर ध्वनि कंपन पर ध्यान केंद्रित करने की प्रक्रिया भी शामिल है। काली के इस युग में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
प्रमुख प्रकार के ध्वनि कंपन के अनुसार लोग टीवी और रेडियो के माध्यम से जुड़ते हैं, या पत्रिकाओं और समाचार पत्रों में लेख पढ़ने में, वे कुछ चीजों के प्रति आकर्षित होते हैं या कुछ दृष्टिकोणों की ओर आकर्षित होते हैं। जब टेलीविजन, रेडियो पर गाने, पत्रिकाओं में कहानियां और विज्ञापन हर जगह अस्थायी अर्थ संतुष्टि के लिए चिंता का प्रसार करता है, तो लोग जीवन के वास्तविक लक्ष्य में अपनी रुचि खो देते हैं। वे बस इस बात के विचारों में लीन हो जाते हैं कि किस प्रकार की ध्वनि कंपन उनकी चेतना में प्रवेश करती है। जब निरर्थक ध्वनि कंपन ईथर में प्रवेश करते हैं और हवा, पानी, और प्रत्येक और हर व्यक्ति, स्थान और चीज की बहुत आणविक संरचना को दूषित करते हैं, तो हम कुछ और उम्मीद नहीं कर सकते हैं लेकिन दुनिया में उथल-पुथल और खराबियों को जारी रख सकते हैं।
ध्वनि कंपन, मंत्र या प्रार्थना कई प्रकार की होती है जिनका उपयोग धन प्राप्त करने, स्वास्थ्य बनाए रखने, शत्रुओं को पराजित करने, सौभाग्य प्राप्त करने, बुरी आत्माओं को वश में करने, सर्प दंश का प्रतिकार करने आदि के लिए किया जा सकता है। न केवल वैदिक संस्कृति में, बल्कि अन्य संस्कृतियों में भी, अस्थायी परिणामों के लिए अनगिनत मंत्र या प्रार्थनाएं हैं। सबसे शक्तिशाली मंत्र वे हैं जो इस भौतिक दुनिया और जन्म और मृत्यु के चक्र से पूरी तरह से मुक्त कर सकते हैं और किसी को आध्यात्मिक क्षेत्र में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं। जैसा कि पहले से ही स्थापित है, इस उद्देश्य के लिए हरे कृष्ण महा-मंत्र से ज्यादा शक्तिशाली कोई मंत्र नहीं है।
महा-मंत्र जिस तरह से काम करता है वह एक विज्ञान है। जप का उचित तरीका है कि हम अपने सभी आंतरिक विचारों को छोड़ दें। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, शून्य पर ध्यान करना और सभी सोच के हमारे दिमाग को खाली करना लगभग असंभव है। हमारे दिमाग को हमेशा किसी चीज से इधर-उधर खींचा जाता है। लेकिन जप प्रक्रिया आसान है क्योंकि हम केवल मंत्र पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हालाँकि, मंत्र पर हमारा ध्यान सबसे प्रभावी होगा यदि हम अपने मन के भीतर हमेशा होने वाली आंतरिक बातचीत से बच सकते हैं। हमें दिन के लिए योजना बनाते समय, या अन्य चीजों पर अपना ध्यान केंद्रित करते हुए जप नहीं करना चाहिए। महा-मंत्र ध्वनि के अवतार में सर्वोच्च है। इसलिए हमें पूरे सम्मान और मन्नत के साथ जप करना चाहिए। प्रक्रिया बस जप और सुनना है। बस इतना ही। यदि हम ऐसा कर सकते हैं, तो हम आत्मसाक्षात्कार में तेजी से प्रगति करेंगे।
महा-मंत्र के जप के मार्ग पर प्रगति शुरू करने के लिए, यह निर्धारित किया जाता है कि अभ्यासी जाप-माला नामक माला पर जप करता है, एक माला के समान जिसमें एक अतिरिक्त सिर मनका के साथ 108 मनके होते हैं, जो दूसरों की तुलना में बड़ा होता है। यह 108 उपनिषदों का प्रतिनिधित्व करता है, या, जैसा कि कहीं और वर्णित किया गया है, कृष्ण ने अपने सबसे प्रिय भक्तों में से 108 से घिरा हुआ मनका के रूप में प्रतिनिधित्व किया। जपला मोती प्रभुपाद विलेज गिफ्ट स्टोर पर उपलब्ध हैं। अपना खुद का यह पूरा लेख पढ़ने के लिए: http: //www.stephen-knapp.com/chanting_hare_krishna.htm
एक बार हरे कृष्ण मंत्र का जाप एक बार सिर से प्रत्येक मनके पर चारों ओर 108 मनकों से किया जाता है। यह एक राउंड, या एक माला है। फिर कृष्ण मनका पर मंत्र जप के बिना, अपने हाथ में माला घुमाएं और विपरीत दिशा में जाएं और एक और गोल जप करें। प्रत्येक दिन अलग-अलग समय निर्धारित करने का प्रयास करना चाहिए, अधिमानतः सुबह में, शांति से बैठने या चलने के लिए और अपने लिए निर्धारित विशेष राउंड का जप करना चाहिए। एक दो राउंड, चार राउंड, या जो कुछ भी कर सकता है, जप कर सकता है।
जो लोग गंभीर हैं, उनके लिए यह निर्धारित है कि वे प्रतिदिन कम से कम सोलह राउंड का जप करें। थोड़े अभ्यास के साथ, इसमें सामान्य रूप से लगभग दो घंटे लगते हैं। दो राउंड में लगभग पंद्रह मिनट लगेंगे। लेकिन रोज जप करने के लिए एक निश्चित संख्या में फेरे लगाने चाहिए। फिर कोई अपना आध्यात्मिक विकास बढ़ाने के लिए कुछ समय भगवद गीता या श्रीमद-भागवतम पढ़ने में भी लगा सकता है। जप और पाठ का एक दैनिक कार्यक्रम बहुत जल्दी निश्चित परिणाम देगा।

जैसा कि आप अपने जप और अध्ययन में विनियमित हो जाते हैं, दैनिक आधार पर, आपकी चेतना में परिवर्तन प्रकट होने शुरू हो जाएंगे जो कि पहली बार में असंगत हो सकते हैं, जबकि अन्य परिवर्तन शुरू होते हैं जो शुरू से ही ध्यान देने योग्य होंगे। आप अक्सर अपने भीतर एक आंतरिक ऊर्जा को देखेंगे जो पहले नहीं थी। अन्य बातों के अलावा, आप जीवन में अपने स्वयं के स्थान और उद्देश्य, और भगवान और सभी प्राणियों के साथ घनिष्ठ संबंध में आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं। बेशक, यह सिर्फ शुरुआत है, इसलिए यदि आप नियमित रूप से ऐसा करते हैं, तो गहरी अंतर्दृष्टि और अहसास होगा क्योंकि आपकी चेतना अधिक स्पष्टता और शुद्धि प्राप्त करती है।

यह स्टीफन, श्री नंदनंदन दास द्वारा लिखित एक विस्तृत, व्यापक लेख का संपादित संस्करण है। लेख पूरा पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें: http://www.stephen-knapp.com/chanting_hare_krishna.htm

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